Καφές! Μας αρέσει,μας κρατάει ξύπνιους και τον απολαμβάνουμε σε κάθε ευκαιρία.
Η καφεΐνη όμως σε μεγάλες ποσότητες είναι αποδεδειγμένα πολύ επιβλαβής για την υγεία μας.
Τα νούμερα είναι κατά προσέγγιση. Οι διαφορετικές ποικιλίες διαφοροποιούν την περιεκτικότητα, όπως επίσης και ο τρόπος που έχει ψηθεί.
- Διπλό espresso (60 ml) 45-100 mg
- Γαλλικός καφές (240 ml) 60-120 mg
- Στιγμιαίος καφές (240 ml) 70 mg
- Ντεκαφεϊνέ (240 ml) 1-5 mg
- Τσάι - Μαύρο (240 ml) 45 mg
- Τσάι - Πράσινο (240 ml) 20 mg
- Tea - Άσπρο (240 ml) 15 mg
- Coca Cola (330 ml) 34 mg
- Pepsi (330 ml) 38 mg
- 7-up (330 ml) 0 mg
- Σοκολατούχο γάλα (240 ml) 4 mg
- Μαύρη σοκολάτα (30 ml) 20 mg
- Γάλακτος σοκολάτα (30 ml) 6 mg