Μπάρες βρώμης με μαύρη σοκολάτα και καρύδια

Μπάρες βρώμης με μαύρη σοκολάτα και καρύδια

Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα εύκολο, θρεπτικό και υγιεινό σνάκ που μπορεί να μας γεμίσει με ενέργεια στην πολυάσχολη ημέρα μας.

Υλικά (Σερβίρει 4)

  • 100γραμμ. νιφάδες βρώμης
  • 200γραμμ. κουβερτούρα (κατά προτίμηση υγείας)
  • 1 κουτ. σούπας μέλι
  • 1 κουτ. γλ. κανέλα τριμμένη
  • 50γραμμ. χοντροκομμένη καρυδόψιχα

Εκτέλεση συνταγής

Λιώνουμε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί για να μην μας κολλήσει και την ανακατεύουμε με τη βρώμη, προσθέτοντας σταδιακά και τα υπόλοιπα υλικά.

Στρώνουμε το μείγμα σε μια λαδόκολλα ή, καλύτερα σε τσέρκι και το ισιώνουμε με μια σπάτουλα, ώστε να είναι ομοιόμορφο σε όλα τα σημεία.

Αφήνουμε να κρυώσει και να στερεοποιηθεί και με ένα δυνατό μαχαίρι κόβουμε σε ράβδους τις μπάρες μας.

Φυλάμε κατά προτίμηση στο ψυγείο.

Σημειώσεις συνταγής

Εναλλακτικά, αν δεν προτιμούμε σοκολάτα υγείας, μπορούμε να βάλουμε γάλακτος και κ καριδόψιχα μπορεί να αντικατασταθεί από τριμμένα αμύγδαλα.

Μέσος όρος: 4.2 (5 ψήφοι )
Κατηγορία: ,
Χρόνος:
Βασικά υλικά: , , ,

Σχετικές συνταγές για Μπάρες βρώμης με μαύρη σοκολάτα και καρύδια

Είπαν για την συνταγή Μπάρες βρώμης με μαύρη σοκολάτα και καρύδια