Τροφές που δημιουργούν πείνα

Τροφές που δημιουργούν πείνα - συνταγές μαγειρικής

Πρόκειται για τις μεγαλύτερες διατροφικές «παγίδες». Τροφές που όχι μόνο δεν χορταίνουν, αλλά εξαιτίας τους ακόμη κι όταν έχει γεμίσει το στομάχι, το αίσθημα της πείνας παραμένει ακόρεστο. Γιατί υπάρχουν και τροφές που προκαλούν ακόμη μεγαλύτερη πείνα.

Οπως εξηγεί η διατροφολόγος Σου Ντεκότις στο TIME, η πείνα είναι ένας συνδυασμός αλληλεπιδράσεων που συμβαίνουν στο στομάχι, τον εγκέφαλο, το πάγκρεας, το έντερο και το κυκλοφορικό. Υπάρχουν λοιπόν κάποιες τροφές που επηρεάζουν αυτό το «σύστημα», με αποτέλεσμα το μήνυμα του κορεσμού να μην φτάνει στον εγκέφαλο.

Η λίστα με τις τροφές που προκαλούν μεγαλύτερη πείνα :

Αλμυρά σνακ
Λευκά ζυμαρικά
Λευκό ψωμί
Χυμός
Fast food
Αλκοόλ
Σούσι
Τεχνητά γλυκαντικά
Δημητριακά για παιδιά
Πίτσα